Merci à la Maison des Associations de Boulogne sur Mer
pour cette présentation
Le développement personnel pour tous...
est la mission de l'Association ONDE
Depuis 2016, je propose une fois par mois une « Soirée Emotions ».
L'objectif de ces moments d'échanges est d'accompagner les participants à décoder le message de leurs émotions, d’en comprendre les enjeux afin d’agir davantage en conscience et en harmonie avec eux même et leur entourage.
Aujourd’hui l'Association ONDE étend ses activités avec des formations en développement personnel.
Notre formatrice, Anne COQUET :
- 20 ans d’expérience de l’animation de formation dont 5 ans sur cette thématique : « Gestion des émotions » ; « Booster votre confiance » « Concevoir et animer une séance collective »
- Certifiée depuis mai 2020 en formations « développement personnel » : gestion du stress, confiance en soi et communication.
Les formations
Dispensées en présentiel et/ou en distanciel, elles peuvent être adaptées à votre activité et vos attentes.
GESTION DU STRESS
Objectifs :
- diagnostiquer votre niveau de stress, vos sources de stress, faire face à ce stress en utilisant 5 clés :
. limiter l’impact physique du stress
. reprendre le contrôle
. se protéger des intrusions
. s’adapter et lâcher prise
. gérer les relations
Contenu :
Identifier son attitude face au stress
Identifier son attitude face aux stresseurs
Reprendre le contrôle
Gérer les périodes de forte charge
Gérer les stresseurs
Conférence "Le stress dans tous ses états"
Un grand MERCI
à toutes les personnes qui ont contribué à la réussite de cet évènement : 75 participants avec une satisfaction globale
les différents médias, tous ceux qui ont relayé l’information par mails, messages et les réseaux sociaux
à la Mairie de Condette pour l’accueil dans cette belle salle
à tous les participants
aux étudiants du BTS communication du Lycée Saint Jo de St Martin qui ont facilité l’organisation.
Événement passé
Événement passé
23 février 2022
23 février 2022
COMMUNICATION INTERPERSONNELLE
Objectifs :
- mettre en place une relation favorisant une bonne communication
- exprimez vos idées de façon claire et persuasive
- communiquer en renforçant votre réciprocité
Contenu :
Mettre en place une relation favorisant une bonne communication
Exprimer ses idées de façon claire et persuasive
Gagner en assurance face à un auditoire
Gagner en flexibilité dans sa communication
Communiquer dans les situations difficiles
AFFIRMATION DE SOI
Objectifs :
- expliquer les fondements d’une attitude assertive
- identifier les comportements à éviter
et vous serez plus à l’aise pour :
- faire des demandes difficiles
- affirmer une position
- dire non
- faire face à des attitudes hostiles et à des critiques
Contenu :
Prendre conscience de son propre profil
Comprendre les fondements de l’affirmation de soi
Réagir aux comportements parasites
Faire face aux situations de tension avec assertivité
Utiliser les outils de l’assertivité dans son quotidien professionnel
Accompagnement collectif thématique
Organisation de séances collectives, conférences sur des sujets qui nous concernent tous :
1- les émotions : peur, colère, tristesse et joie
2 - les étapes de l’émotion : perception, sensation, réaction, besoin
3 - le stress
4 - la confiance en soi
Accompagnement individuel
Des émotions exacerbées, des difficultés à communiquer avec votre entourage personnel
et/ou professionnel, du stress au quotidien, manque de confiance ou d’estime..…
A partir des thématiques précédentes, je vous accompagne dans votre développement personnel pour gagner en mieux être et/ou en harmonie relationnelle.
La Logique Emotionnelle
L’émotion, peut être éprouvante et nous la considérons souvent comme un problème, alors qu'elle est plutôt un début de solution.
L'émotion est d’abord et avant tout une information, un signal, une alerte pour attirer notre attention, une suite de réactions corporelles puis psychiques pour (nous) appeler à l’action, nous dire qu’il (nous) arrive quelque chose et qu’il est temps de ralentir pour reconnaître les désirs et le besoin qui nous animent !
La difficulté majeure est que, parfois, nous préférons éviter, nous débarrasser ou ignorer l’émotion. Alors, notre cerveau fait tout un plat de ce qui pourrait être traité avec plus de justesse, et de bienveillance, avec plus d’écologie vis-à-vis de nous-même et des autres.
Parce que l’émotion est au cœur de l’incarnation de notre vitalité, elle a du bon sens et une fonction biologique. Elle est logique. Et c’est en nous familiarisant avec ses manifestations, et son message caché et vital que nous pouvons nous sentir, non plus débordés, mais plus libres.
06 64 94 41 05
Rue de Wicardenne, Boulogne-Sur-Mer