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Merci à la Maison des Associations de Boulogne sur Mer
pour cette présentation

 

Le développement personnel pour tous...

est la mission de l'Association ONDE

Depuis 2016, je propose une fois par mois une « Soirée Emotions ».


L'objectif de ces moments d'échanges est d'accompagner les participants à décoder le message de leurs émotions, d’en comprendre les enjeux afin d’agir davantage en conscience et en harmonie avec eux même et leur entourage. 


Aujourd’hui l'Association ONDE étend ses activités avec des formations en développement personnel. 


Notre formatrice, Anne COQUET :


- 20 ans d’expérience de l’animation de formation dont 5 ans sur cette thématique : « Gestion des émotions » ; « Booster votre confiance » « Concevoir et animer une séance collective »


- Certifiée depuis mai 2020 en formations « développement personnel » : gestion du stress, confiance en soi et communication.

 

Les formations

Dispensées en présentiel et/ou en distanciel, elles peuvent être adaptées à votre activité et vos attentes.

 
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GESTION DU STRESS

Objectifs : 

- diagnostiquer votre niveau de stress, vos sources de stress, faire face à ce stress en utilisant 5 clés : 

. limiter l’impact physique du stress

. reprendre le contrôle

. se protéger des intrusions

. s’adapter et lâcher prise

. gérer les relations 


Contenu : 

  1. Identifier son attitude face au stress

  2. Identifier son attitude face aux stresseurs

  3. Reprendre le contrôle

  4. Gérer les périodes de forte charge 

  5. Gérer les stresseurs

 

Conférence "Le stress dans tous ses états"

Un grand MERCI

à toutes les personnes qui ont contribué à la réussite de cet évènement : 75 participants avec une satisfaction globale

les différents médias, tous ceux qui ont relayé l’information par mails, messages et les réseaux sociaux

à la Mairie de Condette pour l’accueil dans cette belle salle

à tous les participants

aux étudiants du BTS communication du Lycée Saint Jo de St Martin qui ont facilité l’organisation.

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Événement passé

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Événement passé

23 février 2022

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23 février 2022

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COMMUNICATION INTERPERSONNELLE

Objectifs : 

- mettre en place une relation favorisant une bonne communication

- exprimez vos idées de façon claire et persuasive

-  communiquer en renforçant votre réciprocité


Contenu :

  1. Mettre en place une relation favorisant une bonne communication  

  2. Exprimer ses idées de façon claire et persuasive

  3. Gagner en assurance face à un auditoire

  4. Gagner en flexibilité dans sa communication

  5. Communiquer dans les situations difficiles

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AFFIRMATION DE SOI

Objectifs : 

- expliquer les fondements d’une attitude assertive

- identifier les comportements à éviter

et vous serez plus à l’aise pour :

- faire des demandes difficiles

- affirmer une position

- dire non

- faire face à des attitudes hostiles et à des critiques

Contenu : 

  1. Prendre conscience de son propre profil

  2. Comprendre les fondements de l’affirmation de soi

  3. Réagir aux comportements parasites

  4. Faire face aux situations de tension avec assertivité

  5. Utiliser les outils de l’assertivité dans son quotidien  professionnel

 

Accompagnement collectif thématique

Organisation de séances collectives, conférences sur des sujets qui nous concernent tous : 


1- les émotions : peur, colère, tristesse et joie

2 - les étapes de l’émotion : perception, sensation, réaction, besoin 

3 - le stress

4 - la confiance en soi

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Accompagnement individuel

Des émotions exacerbées, des difficultés à communiquer avec votre entourage personnel 

et/ou professionnel, du stress au quotidien, manque de confiance ou d’estime..…


A partir des thématiques précédentes, je vous accompagne dans votre développement personnel pour gagner en mieux être et/ou en harmonie relationnelle.

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La Logique Emotionnelle

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L’émotion, peut être éprouvante et nous la considérons souvent comme un problème, alors qu'elle est plutôt un début de solution.

L'émotion est d’abord et avant tout une information, un signal, une alerte pour attirer notre attention, une suite de réactions corporelles puis psychiques pour (nous) appeler à l’action, nous dire qu’il (nous) arrive quelque chose et qu’il est temps de ralentir pour reconnaître les désirs et le besoin qui nous animent !

La difficulté majeure est que, parfois, nous préférons éviter, nous débarrasser ou ignorer l’émotion. Alors, notre cerveau fait tout un plat de ce qui pourrait être traité avec plus de justesse, et de bienveillance, avec plus d’écologie vis-à-vis de nous-même et des autres.


Parce que l’émotion est au cœur de l’incarnation de notre vitalité, elle a du bon sens et une fonction biologique. Elle est logique. Et c’est en nous familiarisant avec ses manifestations, et son message caché et vital que nous pouvons nous sentir, non plus débordés, mais plus libres.

www.logique-emotionnelle.com

anncoquet.le@gmail.com

06 64 94 41 05

Rue de Wicardenne, Boulogne-Sur-Mer